Relieve stress by focusing on your breathing

नई दिल्ली:– प्राणायाम एक नेचुरल और असरदार उपाय है, जो मन और तन के बीच संतुलन बनाता है। प्राणायाम सांसों पर नियंत्रण पाने का एक तरीका है, जिससे मानसिक स्वास्थ्य बेहतर होता है। प्राणायाम योग की वह विधि है, जिसमें श्वास को कंट्रोल और रेगुलर किया जाता है। यह मन को शांत करने, एकाग्रता बढ़ाने…