शरीर में विटामिन बी 12 की कमी है तो चलिए जानते हैं कौन से 4 फूड्स खाने से विटामिन बी12 की कमी पूरी होगी
नई दिल्ली : व्यक्ति के शरीर में कुछ सबसे जरूरी पोषक तत्वों में से एक विटामिन बी 12 है. शरीर में इसकी कमी होने पर कई तरह से असर डाल सकती है जैसे की चक्कर आना, कमजोरी लगना, त्वचा का पीला पड़ना, सिर में जरूरत से ज्यादा दर्द महसूस होना, डिप्रेशन और पाचन से जुड़ी…