गर्मियों में कितनी देर करनी चाहिए मॉर्निंग वॉक? यहां जानें परफेक्ट ड्यूरेशन

नई दिल्ली : सुबह उठकर खाली पेट मॉर्निंग वॉक के लिए निकलना सबसे ज्यादा फायदेमंद माना जाता है. कई एक्सपर्ट सुबह 8 बजे के बाद मॉर्निंग वॉक की सलाह देते हैं, ताकि धूप भी मिल जाए और विटामिन डी की कमी पूरी हो जाए. अमित उपाध्यायमॉर्निंग वॉक करने से इम्यूनिटी भी बूस्ट हो सकती है.मॉर्निंग…