डायबिटीज में असरदार है ब्लू टी, जानिए कैसे तैयार करें ब्लू टी?

नई दिल्लीः हर्बल टी स्वास्थ्य के लिए काफी हेल्दी मानी जाती है। इन दिनों अधिकतर लोग शरीर को स्वस्थ रखने के लिए हर्बल टी का सेवन करने की कोशिश करते हैं। इन्हीं हर्बल टी में से एक है ब्लू टी। यह चाय शंष्खपुष्टी फूल से तैयार किया जाता है, जिसके सेवन से आपको कई परेशानियों को दूर कर सकते हैं। खासतौर पर इसमें एंटी-डायबिटीक गुण पाया जाता है जो डायबिटीज कंट्रोल करने में आपकी मदद कर सकता है।

शरीर को दे एनर्जी

शरीर को ऊर्जा प्रदान करने में ब्लू टी काफी हेल्दी हो सकता है । इसके सेवन से आप शरीर की थकान को दूर कर सकते हैं. रोजाना 1 कप ब्लू टी पीने से आपके शरीर को भरपूर रूप से एंटीऑक्सीडेंट प्राप्त होता है जो शरीर को एनर्जेटिक रखता है।

डायबिटीज करें कंट्रोल

शंष्खपुष्पी चाय का सेवन करने से डायबिटीज को कंट्रोल कर सकते हैं। इसमें मौजूद गुण आपके शरीर में ब्लड शुगर को कंट्रोल करता है, जिससे डायबिटीज की समस्याओं को कंट्रोल करने में आपकी मदद कर सकता है । इसके साथ ही यह भूख को भी कंट्रोल करता है।

मोटापा करे कम

ब्लू टी का सेवन करने से शरीर के बढ़ते वजन को कंट्रोल किया जा सकता है। इसमें मौजूद गुण मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है, जिसकी मदद से आप वजन को तेजी से घटा सकता है।

कैसे तैयार करें ब्लू टी?-

घर पर शंष्पुष्पी चाय तैयार करने के लिए 1 पैन लें. इसमें 1 कप पानी डालकर इसे अच्छे से उबाल लें। इसके बाद इसमें 4 से 5 अपराजिता फूल डालें । अब इसे अच्छी तरह से उबाल लें. इसके बाद इसे छानकर इसमें थोड़ा सा शहद मिक्स कर लें. लीजिए ब्लू टी तैयार है । अब आप इसका सेवन करें. इससे काफी लाभ मिलेगा।