नई दिल्ली : डॉक्टर कहते हैं, अच्छी सेहत चाहते हैं तो सभी लोगों के लिए कुछ प्रकार के जांच जरूरी हैं। भले ही आप स्वस्थ हैं फिर भी कुछ स्वास्थ्य स्थितियों पर ध्यान देते रहना चाहिए।
किसी भी गंभीर बीमारी से बचे रहने के लिए शरीर के लक्षणों पर गंभीरता से ध्यान देते रहना जरूरी है। जिस तरह से कम उम्र में ही लोगों में क्रोनिक बीमारियों का खतरा बढ़ता जा रहा है उसे ध्यान में रखते हुए पहले से ही अलर्ट हो जाना जरूरी है। समय पर बीमारियों का पता लगाने के लिए आवश्यक है कि आप नियमित से डॉक्टरी सलाह लेते रहें। जिन लोगों में पहले से किसी बीमारी का निदान किया गया है, उन्हें और भी सावधानी बरतते रहने की आवश्यकता है।
डॉक्टर कहते हैं, अच्छी सेहत चाहते हैं और चाहते हैं कि आप बीमारियों से बचे रहें तो सभी लोगों के लिए कुछ प्रकार के जांच जरूरी हैं। डॉक्टर कहते हैं, भले ही आप स्वस्थ हैं फिर भी कुछ जांच कराएं। आइए इस बारे में जानते हैं।
नियमित रूप से कराएं सेहत की जांच
डॉक्टर कहते हैं, जिस तरह से लाइफस्टाइल और आहार में गड़बड़ी देखी जा रही है, इसने सभी उम्र के लोगों के लिए स्वास्थ्य जोखिमों को बढ़ा दिया है। हालिया आंकड़ों पर नजर डालें तो पता चलता है कि 20 से कम आयु के लोग भी हाई ब्लड प्रेशर, हाई ब्लड शुगर और मोटापा का शिकार हो रहे हैं। ये स्थितियां शरीर के कई अंगों को प्रभावित करने वाली हो सकती हैं। इन समस्याओं पर निरंतर ध्यान देते रहना और इसे बढ़ने से रोकना जरूरी है। इसलिए ब्लड प्रेशर और ब्लड शुगर की जांच करते रहें।
ब्लड शुगर की जांच जरूरी
ब्लड शुगर की जांच करते रहना मधुमेह के प्रबंधन के लिए सबसे महत्वपूर्ण है। जिन लोगों को पहले से टाइप-1 या टाइप-2 डायबिटीज की समस्या रही है, या जो लोग इंसुलिन लेते हैं उन्हें डॉक्टर नियमित रूप से इसके जांच की सलाह दे सकते हैं। आप घर पर ही ग्लूकोज मीटर से शुगर के स्तर की निगरानी कर सकते हैं।
डॉक्टर कहते हैं, जिन लोगों के माता-पिता को डायबिटीज की समस्या रही है उन्हें 30 की उम्र के बाद हर महीने ग्लूकोज मीटर से और हर छह महीने पर HbA1c की जांच करानी चाहिए।
ब्लड प्रेशर की जांच
ब्लड शुगर की ही तरह से ब्लड प्रेशर के स्तर पर भी ध्यान देते रहना जरूरी है। ब्लड प्रेशर की अनियंत्रित स्थिति हार्ट, आंखों, किडनी के लिए खतरनाक हो सकती है। जिन लोगों के माता-पिता या परिवार में पहले से किसी को हाई ब्लड प्रेशर या फिर हृदय रोगों की समस्या रही हो उन्हें और भी सावधानी बरतनी चाहिए।
अगर आप ब्लड प्रेशर की दवा खाते हैं तो इसके रीडिंग को एक या दो दिन की गैप पर नोट करते रहें। वहीं अगर आपको पहले से ब्लड प्रेशर की दिक्कत नहीं है तो हर महीने इसकी निगरानी जरूर करें।
क्या कहते हैं डॉक्टर?
अमर उजाला से बातचीत में दिल्ली स्थित एक अस्पताल में वरिष्ठ चिकित्सक डॉ नरेश सिंह कहते हैं, अगर ब्लड शुगर और ब्लड प्रेशर दोनों को कंट्रोल रख लिया जाए तो कई गंभीर और जानलेवा स्वास्थ्य जोखिमों को कम किया जा सकता है। हार्ट, शुगर, आंखों की डॉक्टर से एक नियमित अंतराल पर जांच कराते रहें। अगर आपके परिवार में पहले से किसी को डायबिटीज, ब्लड प्रेशर या हार्ट की दिक्कत रही है तो आपको और भी सतर्क हो जाना चाहिए।
अपने डॉक्टर से मिलें तो नियमित जांच के बारे में सलाह जरूर लें। समय पर जांच होने से बीमारियों का पता लगाने और इससे ठीक होने की संभावना अधिक होती है।
